Por ser uma tendência pessoal, a celulite não pode ser
totalmente evitada. Mas algumas boas indicações podem ajudar:
Como a obesidade está relacionada com uma piora da celulite, evite estar acima do seu peso ideal. Dietas milagrosas não existem; o mais importante é fazer uma reeducação alimentar, mudando os hábitos que levam ao aumento do peso;
O sedentarismo não ajuda em nada. Para queimar calorias e evitar o acúmulo de gorduras, você precisa de atividade física. Escolha o exercício que você gostar mais. Caminhar ao ar livre, pedalar, ginástica, natação... Um deles vai se encaixar no seu ritmo de vida;
Cuide também do emocional. O estresse leva a um desequilíbrio de todo o organismo, diminuindo sua vontade de se exercitar e, muitas vezes, a alimentação é utilizada como uma forma de compensar a ansiedade. Procure ter lazer e aumentar o seu contato com a natureza, atividade que sempre renova nossas energias;
Não fume! O cigarro dificulta a circulação do sangue, aumentando a retenção de toxinas e dificultando a oxigenação dos tecidos;
Beba bastante água (2 a 3 litros por dia). Isto estimula a função renal e a eliminação de toxinas;
Cuidado com o sal, que aumenta a retenção de líquidos no organismo.
Tratamentos estéticos:
Eletrolipoforese: consiste na introdução de agulhas na pele, ligadas a um aparelho que transmite corrente elétrica de baixa freqüência entre elas. A finalidade seria a quebra da gordura intracelular, facilitando a sua reabsorção;
Drenagem linfática: esta massagem estimularia a reabsorção do edema da celulite para os canais linfáticos, que são finos vasos que levam os líquidos dos tecidos para as veias. A drenagem ajuda a reabsorver a água e gorduras acumuladas no tecido subcutâneo. É um método que pode ser realizado em combinação com outros tratamentos;
Endermologia: um aparelho realiza a sucção da pele por um tubo, enquanto ela é comprimida entre dois rolos, provocando uma massagem vigorosa, cuja finalidade seria redistribuir a gordura de forma mais uniforme no tecido subcutâneo.
Cremes cosméticos: geralmente indicados como coadjuvantes dos outros tratamentos, apresentam em sua composição substâncias que levariam à quebra da gordura, estimulação do fluxo sanguíneo e drenagem linfática, além da suavização da superfície da pele.
Lembre-se que o tratamento da celulite depende de mudanças nos hábitos alimentares e de vida, e que os procedimentos acima são apenas parte dele.
Como a obesidade está relacionada com uma piora da celulite, evite estar acima do seu peso ideal. Dietas milagrosas não existem; o mais importante é fazer uma reeducação alimentar, mudando os hábitos que levam ao aumento do peso;
O sedentarismo não ajuda em nada. Para queimar calorias e evitar o acúmulo de gorduras, você precisa de atividade física. Escolha o exercício que você gostar mais. Caminhar ao ar livre, pedalar, ginástica, natação... Um deles vai se encaixar no seu ritmo de vida;
Cuide também do emocional. O estresse leva a um desequilíbrio de todo o organismo, diminuindo sua vontade de se exercitar e, muitas vezes, a alimentação é utilizada como uma forma de compensar a ansiedade. Procure ter lazer e aumentar o seu contato com a natureza, atividade que sempre renova nossas energias;
Não fume! O cigarro dificulta a circulação do sangue, aumentando a retenção de toxinas e dificultando a oxigenação dos tecidos;
Beba bastante água (2 a 3 litros por dia). Isto estimula a função renal e a eliminação de toxinas;
Cuidado com o sal, que aumenta a retenção de líquidos no organismo.
Tratamentos estéticos:
Eletrolipoforese: consiste na introdução de agulhas na pele, ligadas a um aparelho que transmite corrente elétrica de baixa freqüência entre elas. A finalidade seria a quebra da gordura intracelular, facilitando a sua reabsorção;
Drenagem linfática: esta massagem estimularia a reabsorção do edema da celulite para os canais linfáticos, que são finos vasos que levam os líquidos dos tecidos para as veias. A drenagem ajuda a reabsorver a água e gorduras acumuladas no tecido subcutâneo. É um método que pode ser realizado em combinação com outros tratamentos;
Endermologia: um aparelho realiza a sucção da pele por um tubo, enquanto ela é comprimida entre dois rolos, provocando uma massagem vigorosa, cuja finalidade seria redistribuir a gordura de forma mais uniforme no tecido subcutâneo.
Cremes cosméticos: geralmente indicados como coadjuvantes dos outros tratamentos, apresentam em sua composição substâncias que levariam à quebra da gordura, estimulação do fluxo sanguíneo e drenagem linfática, além da suavização da superfície da pele.
Lembre-se que o tratamento da celulite depende de mudanças nos hábitos alimentares e de vida, e que os procedimentos acima são apenas parte dele.