O clima seco e mudanças bruscas de temperatura
colaboram para que enfermidades como gripes, resfriados, amidalite e dor de
ouvido se espalhem rapidamente. Porém, além desses vilões, para algumas pessoas
é preciso enfrentar outras manifestações que se agravam durante o inverno. É o
caso da asma, pneumonia, bronquite, rinite e sinusite.
Segundo o pneumologista Mauro Gomes, a
hipersensibilidade do organismo a algumas substâncias desencadeia reações
alérgicas como, por exemplo, intermináveis espirros e coceira na região nasal.
A poeira, ácaros, fungos, pêlos de animais, além da fumaça de cigarro, são
alguns dos agentes irritantes mais comuns.
A fim de evitar esses incômodos sintomas, o
especialista deixa dez dicas que podem nos ajudar a conviver melhor com o frio
e os problemas respiratórios:
1 - Mantenha as roupas de cama limpas,
especialmente os cobertores, que costumam ser morada de ácaros;
2 - Retire o pó da mobília e limpe o chão com
pano úmido, evitando o levantamento de poeira;
3 - Aproveite para arejar a casa, nos dias
ensolarados. O sol e o ar evitam que vírus e bactérias se proliferem;
4 - Evite contato com fumaça de cigarro;
5 - Use soro fisiológico nas regiões dos olhos e
narinas; ele lubrifica a mucosa e evita irritação;
6 - Evite aglomerações de pessoas em lugares
fechados e pouco arejados;
7 - Lave as mãos constantemente, para evitar que
vírus e bactérias se alojem nessa região;
8 - Beba muito líquido, mas evite as bebidas
alcoólicas. Água e sucos são importantes para controlar a circulação sanguínea,
composição das células, músculos e respiração;
9 - Não use carpetes e cortinas no quarto de
pessoas alérgicas, pois eles favorecem o aparecimento de ácaros;
10 - O meio mais efetivo para evitar as doenças
do inverno são as vacinas. A antigripal confere imunidade por cerca de um ano e
a vacina contra pneumonia pode proteger por cinco anos. No caso dos idosos, a
vacina antigripal é recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e
distribuída gratuitamente pelo governo federal.