De forma alguma as modificações que ocorrem no envelhecimento significam que as pessoas não possam continuar a ser ativas, muito menos que sua aparência fique desagradável, porque cada idade tem o seu CHARME.
Acompanhando o desgaste que ocorre em todos os sistemas do organismo, os sinais externos são os mais visíveis e caracterizam o envelhecimento, principalmente na pele, cabelos e unhas.
Vamos acompanhar os déficits que vão surgindo com os anos, especialmente no tubo digestivo e na parte externa, tendo como base uma idade média em diante:
BOCA – Há uma perda de cerca de 1/3 a 2/3 da arcada dentária o que passa a dificultar a mastigação que tritura e prepara os alimentos. As glândulas salivares diminuem o fluxo salivar em cerca de 20 a 30%. Com isso, menos antisséptico bucal, menos oxigênio, menos ptialina, tendência à disbiose, com todas as suas implicações de surgimento de mau hálito, e deficiência no início do desdobramento das proteínas, que é feito pela ptialina;
ESÔFAGO – Mudança das contrações esofágicas, levando a dificuldade na deglutição e na passagem da comida pelo esôfago. Frequência do aparecimento da hérnia hiatal por deslizamento e consequente incompetência do fechamento desse esfíncter. REFLUXO;
ESTÔMAGO – A principal característica é a tendência lenta de atrofia gástrica da zona que secreta o ácido clorídrico, o pepsinogênio e consequente intolerância a proteína. É muito nítida a intolerância do idoso à carne, levando à má digestão. Distúrbios ocasionais de dispepsia, com digestão difícil e lenta, contrações diminuídas;
DELGADO – Esse setor responsável pela absorção dos alimentos que já foram desdobrados envelhece muito pouco, por ser muito extenso, cerca de seis metros;
CÓLON – O cólon, responsável pela eliminação final dos restos alimentares, sofre muito com a idade, seja porque há redução do afluxo sanguíneo, diminuindo a contração tão necessária à evacuação, ou por aparecerem divertículos, complicando, sobremodo, o trânsito nessa área. Acresce a frequência do aparecimento dos pólipos, que são a base da grande malignização do intestino grosso;
ÂNUS – Como a prisão de ventre é uma das queixas mais frequentes, a sua consequência é o aparecimento de mamilos hemorroidários, causados pelo esforço evacuatório, ou pelo tempo tempo em que se fica no vaso, tentando evacuar. Banheiro não é biblioteca;
FÍGADO – Pouco envelhece e tem uma enorme capacidade e reserva de função;
VESÍCULA – Presença bastante frequente de cálculos, por erros metabólicos;
PÂNCREAS – Pouco sofre na fabricação de suas enzimas e vai se mantendo saudável;
CABELOS – Os adultos têm 100 mil fios de cabelo; ao envelhecer, eles diminuem para a metade;
UNHAS – Us unhas vão tendendo a crescer mais lentamente;
PELE – Aparecem as rugas, o ressecamento e a perda da elasticidade;
MEMÓRIA – SNC – Quando buscamos atividades que trabalhem com a memória e adotamos hábitos saudáveis, estamos fazendo a prevenção de doenças e prolongando uma vida ativa. Ninguém quer envelhecer doente, mas para isso temos que, desde cedo, ter em mente que a melhor profilaxia é a medicina preventiva, e que não nos esqueçamos nunca que a vida sem metas nos leva a uma vida vegetativa e sem graça.
Lembrem-se sempre: ONTEM, já passou; AMANHÃ é amanhã; e HOJE é agora, é vida, esperança e alegria. São os hábitos saudáveis de todo o dia, como alimentação, exercícios físicos, leitura, higiene, sono e estar feliz, contra todas as circunstâncias adversas.
Refs.: Alto Astral Editora, ano 4, nº 15-2013; Bem Forte, ano XI, nº 81; JFPenteado, experiência pessoal.
José Figueiredo Penteado